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产妇能吃白菜吗产妇吃白菜怎么做马铜铃

2023-05-25 17:17:49

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产妇吃白菜怎么做

白菜600克,熟猪肝200克,葱15克,姜10克,盐5克,味精3克,料酒6克,酱油5克,白糖10克,油适量。白菜洗净切片,猪肝切片,葱择洗净切花,姜去皮切丝。锅中注油烧热,放入葱花、姜丝爆香,放入猪肝,倒入酱油翻炒,再加入料酒、盐、白糖炒至猪肝入味。放入白菜炒至入味、再调入味精炒匀即可。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,适合产妇食用。

白菜300克,青椒30克,白砂糖40克,醋20克,盐2克,味精2克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克,姜5克,大豆油40克,香油10克。将白菜洗净,沥干水,切段。

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